Archive for апреля, 2009
Техника Я-сообщений
Пятница, апреля 24, 2009
Что вы обычно говорите человеку, когда недовольны его поведением или поступком? «Ты опять опоздала», «Ты не сделал, то о чем я тебя попросила», «Ты постоянно поступаешь по-своему», а также много других фраз, смысл которых зависит от конкретной ситуации. Что объединяет все эти высказывания? Все они начинаются с обвинения в адрес другого человека. В психологии такие фразы называются Вы-сообщениями. Такие сообщения обычно ставят человека в оборонительную позицию, у него подсознательно возникает ощущение, что на него нападают. Именно поэтому в большинстве случаев в ответ на подобную фразу человек начинает защищаться, а лучшим способом защиты, как известно, является нападение. В итоге такая «беседа» грозит перерасти в конфликт.
Избежать конфликтов и в то же время сделать так, чтобы партнер вас услышал, поможет использование Я-сообщений. (далее…)
Метки: конфликт, отношения, я-сообщения
Категория: Психология на каждый день | 6 комментариев
Прыжок навстречу мечте
Пятница, апреля 17, 2009
Хочу поделиться с вами одним интересным упражнением для исполнения желаний. Несмотря на свою простоту и кажущееся отсутствие какой-либо взаимосвязи с исполнением желаний, оно действует! На самом деле, если немного поразмышлять, то можно найти вполне логичное объяснение действенности этого упражнения, правда, это вовсе необязательно. В жизни всегда должно быть место чудесам, поэтому можете считать описанные ниже действия неким магическим ритуалом для исполнения желаний.
Метки: Исполнение желаний, Правдина
Категория: Исполнение желаний, Психология на каждый день | 9 комментариев
Как поднять настроение
Пятница, апреля 10, 2009
Порой каждого из нас охватывают приступы грусти, тоски, плохого настроения. Как же избавиться от этих ощущений и поднять себе настроение? Оказывается, все очень просто! Психологи выделяют несколько наиболее эффективных способов борьбы с плохим настроением. И, несмотря на то, что мнение психологов я очень уважаю, мне захотелось проверить советы специалистов на практике. Поскольку один человек – это не показатель, то я отправилась изучать форумы, провела мини-исследование среди своих друзей и знакомых и теперь делюсь с вами самыми действенными способами поднятия настроения. (далее…)
Метки: здоровье, поднять настроение, хорошее настроение
Категория: Психология здоровья, Психология на каждый день | 24 комментария