Управление стрессом

Суббота, марта 28, 2009

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Можно сколь угодно долго размышлять о негативных последствиях стресса, только изменить ситуацию этим не удастся. Стресс есть и это факт. Исключить сие явление из своей жизни мы не можем, зато можем научиться управлять стрессом. Стресс-менеджмент предлагает довольно много эффективных техник, сегодня я поделюсь с вами несколькими из них. (далее…)

Метки: здоровье, стресс-менеджмент
Категория: Психология на каждый день | Комментариев нет

Как выбрать профессию

Четверг, марта 26, 2009

Проблему выбора профессии принято связывать со школьниками, ведь им необходимо определить свой дальнейший путь, что невозможно без выбора профессии. Но я хочу поговорить вовсе не о школьниках, а о взрослых людях. Иногда у человека возникает желание сменить профессию. Как ни странно, такое желание может появиться как у тех, кто ничего не добился на нынешней работе и понимает, что в этой сфере ему вообще делать нечего, так и у вполне успешных людей, которые за несколько лет успели вырасти в должности и имеют неплохие перспективы. Причины появления такого желания могут быть разные, но сегодня речь пойдет не о причинах, а о том, как действовать дальше. (далее…)

Метки: выбрать профессию, профориентация, работа, сменить профессию
Категория: Карьера и работа | Комментариев нет

Верьте в успех!

Вторник, марта 24, 2009

Вот мы и подошли к завершающему правилу успешного целеполагания, согласно которому вы должны верить в достижимость своей цели. Это значит, что вы ни на минуту не должны сомневаться, что поставленная цель будет достигнута, что желание исполнится.

На практике это правило плавно вытекает из четырех предыдущих. Вспомните, сначала вы сформулировали свою цель в позитивном ключе. Затем вы конкретизировали свою цель, описали ее, определили те критерии, которые позволят вам понять, что ваша цель достигнута. Далее вы убедились, что ваша цель касается именно вас, и если это было не так, исправили ее в соответствии с третьим правилом успешного целеполагания. И в завершении вы устроили своей цели проверку на экологичность. (далее…)

Метки: Исполнение желаний, как ставить цели, постановка целей, целеполагание
Категория: Исполнение желаний | 3 комментария